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黄帝内经养生智慧

 

《黄帝内经养生智慧》课程大纲

课程背景
《黄帝内经》是一部综合论述中医理论的经典著作。它的成书是以古代的解剖知识为基础,古代的哲学思想为指导,通过对生命现象的长期观察,以及医?#21078;导?#30340;反复验证,由感性到理性,由片断到综合,逐渐发展而成的。因此,这一理论体系在古代朴素唯物辩证法思想的指导下,提出了许多重要的理论原则和学术观点,为中医学的发展奠定?#24605;?#23454;的基础。本课程将《黄帝内经》中诸多经典理论应用于现代人士的日常养生中,对于健康的维系与亚健康、慢性疾病的预防将起到非常重要的作用。


课程时间
3小时


课程大纲
一、《黄帝内经》经典地位
1、黄帝与岐伯
2、生命活动的基本特征
二、《黄帝内经》阴阳学说
1、阴虚与阳虚
2、阴平阳秘的意义
2、阳气对于人体的重要性
三、《黄帝内经》五行学说
1、五脏与五行
2、五色与五行
3、五志与五行
4、五味与五行
5、五季与五行
6、五方与五行
四、《黄帝内经》藏象学说
1、心:君主之官的养护
2、肝:将军之官的养护   
3、脾:谏议之官的养护   
4、肺?#21512;?#20613;之官的养护
5、肾:作强之官的养护
6、胃:仓禀之官的养护
7、小肠:受盛之官的养护
8、大肠:传道之官的养护
9、胆:中正之官的养护
10、膀胱:州都之官的养护
11、三焦:决渎之官的养护
五、《黄帝内经》寿命学说
1、人类预期寿命
2、影响寿命的因素
3、现代人群早衰现状
4、各类长寿学说
5、女性生命周期
6、男性生命周期
六、《黄帝内经》季节养生
1、春:发陈
根据春季季节特点的养生指导意义
2、夏:蕃秀
根据夏季季节特点的养生指导意义
3、秋:容平
根据秋季季节特点的养生指导意义
4、冬:闭藏
根据冬季季节特点的养生指导意义
七、《黄帝内经?#38750;?#24535;养生
1、恬淡虚无的境界
2、心安而不惧,形劳而不倦
保护心神的重要性
3、精神内守
生理之“精”与心理之“精”
失神、守神与养神
4、志闲与活在当下
5、“少欲”的现代社会养生应用意义
6、美其食、任其服、乐其俗
7、抑郁症解析
8、焦虑症解析
9、“各从其欲”与“皆得所愿”
10、情志相克


培训师介绍

杨新苗

杨新苗

★中医世家

★国家高级营养师

★资深职场养生专家、自然医学专家

★上海第二医科大学医学学士

★曾任上海市大型三?#37117;?#31561;医院多年医师

★中国中医科学院科技合作中心、上海市中医药学会中医养生中心、上海市治未病发展研究中心特聘讲师

★中国民生银行VIP客户活动全国巡讲讲师

★?#26412;?#22823;学CPC高管培训部特邀养生讲师

★浙江大学继续教育学院特邀养生讲师

出生于中医世家。毕业于上海第二医科大学临床医学专业,获医学学士学位。毕业后在上海市的大型三?#37117;?#31561;医院担任多年临床医师,积累了丰富的临床经验。后师从多位中医界、营养学界、心理学界、自然医学界资深专家,接受国家中医药管理局等多家权威机构的专项培训,前往各地探访知名养生机构与养生训练营,在汲取各学派之精华的基础上,通过大量的养生调理?#23548;?#20013;总结出一套独特完整的养生体系。运用自然的力量、中医五?#23567;?#22825;然的食物、呼吸法、运动疗法、中医疗法、心理疗法等调理各类亚健康和慢性疾病。

曾负责大型健康管理项目的整体运作、担任多家知名企业资深培训师,积累了丰富的企业授课经验。深?#29616;?#22330;身心健康之道,将养生学、心理学与企业管理完美结合。始终致力于企业各职?#23545;?#24037;身心健康水平的整体提升,营造企?#21040;?#24247;氛围。授课对象包含社会高端人士、企业总裁与高层、中层管理者与基层员工。课程广受各类企业好评。



服务过的客户有:

国家开发银?#23567;?#33457;旗银?#23567;?#20013;国工商银?#23567;?#20013;国建设银?#23567;?#20013;国农业银?#23567;?#20013;国民生银?#23567;?#28006;发银?#23567;?#20852;业银?#23567;?#24179;安银?#23567;?#39640;傅?#32856;弧?#19978;金集团、海银?#32856;弧?#27888;达荷银、摩根士丹利华?#20301;?#37329;、平安产险

上海市浦东新区人民政府、?#26412;?#22823;学CPC高管培训部、浙江大学继续教育学院、苏州工业园区地产经营管理公司

国家电网、中国国电、浙能集团、中国华能、中国石油、中国铁通、中国?#25509;汀?#20013;国烟草、IBM、霍尼韦尔、上汽集团、绿地集团、松下、英华达、大金、中原内配、曼可顿、慧高、南大集团、赛博、优耐德、常茂生化

中经堂、蒂梵尼、美丽田园、自然美、忆念美、英伦玫瑰、?#24403;场⒗自?#19978;、修正集团、黄金搭档、康麦斯等



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